天麻能治失眠吗天麻怎么吃能治失眠1

导读：在日常生活中，失眠是很常见的一种毛病，很多人都会经常睡眠，尤其是中老年人。失眠需要好好调理，那么天麻可以治疗失眠吗？

一般情况下，天麻可以治疗失眠。天麻具有很好的药用价值，可以防治多种疾病，能起到很好的保健功效。那么天麻怎么甘肃癫痫病医院哪个较好吃能治失眠呢？下面让我们具体来看看吧！

天麻能治失眠吗天麻对失眠有一定的治疗效果。

天麻中含有的天麻素和天麻多醇对神经的活性有一定的抑制作用，有镇静催眠作用，但是这个作用并不是很强，单味的使用天麻对失眠的治疗效果甚微，需配伍其他药物一起使用，效果才能很大体现。

天麻怎么吃治失眠天麻三七炖鸡食材：天麻，三七，老母鸡，枸杞，生姜片。

做法：

1.老母鸡宰杀，处理干净，天麻，三七添加少许白糖，泡软，枸杞洗净。

2.锅内水烧开，加入少量料酒，将鸡放入锅内煮几分钟，去血气。捞起，冲洗干净。

3.天麻，三七，切薄片，各取5片左右，把所有食材全放进锅内，加适量的水，大火烧开，转小火慢炖1小时即可。

功效：适用于神经衰弱，头晕目眩，偏头痛等引起的失眠症。

鲜天麻粳米粥食材：鲜天麻100g，冰糖50g，大枣14个，粳米200g。

做法：将天麻洗净，切成碎末，粳米、大枣洗净，同时放入锅内，加水适量，置锅于旺火上烧开后，再改用文火煮熬至烂米成粥，加入冰糖粉，搅拌均匀，盛入碗内即食。

功效：大枣、冰糖、天麻、粳米合用，具有补脾益气、养心安神、清热解毒、祛风、镇静等功效。

天麻鸡肉粥食材：天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香菇、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。

做法：

1.将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，切成碎末。

2.把鸡肉切成碎末，竹笋和胡萝卜洗干净，切成小片，芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细丝。

3.粳米洗净入锅中，后放入天麻和鸡肉碎末、竹笋和胡萝卜片、香菇和芋头丝，煮沸片刻，加入适量酱油、料酒、白糖，改用小火煮成稠饭状。

功效：健脑强身、镇静安眠的功效。可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。

失眠的其他治疗方法心理治疗失眠在很多时候都是精神方面引起，这和生活中的工作压昆明脑瘫病因军海巭升力过大，家庭生活环境等原因造成，这种失眠很好是放松心情，注意休息，不建议加班加点，调节好睡眠生物钟，慢慢恢复。

睡前准备帮助睡眠睡前做好睡眠的准备也是治疗失眠的好方法，在睡前注意不喝茶、咖啡等有刺激性的饮料，可做一些放松的运动，比如打坐深呼吸，听轻音乐等，提前安排好明天的事情，保持房间内空气流畅等对睡眠都有一定的作用。

吃天麻的注意事项1.天麻有小毒，不适合大量食用，并且也不适合单味使用，以免引起中毒。

2.天麻存在过敏原，过敏体得了癫痫病要如何治疗呢质的人群应该先做过敏实验后才能食用天麻。

3.天麻对子宫有刺激作用，因此，孕妇失眠不可食用天麻，以免导致流产。

4.天麻对失眠的治疗效果并不是很好，不可盲目依赖天麻，失眠以心理治疗为主。

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