吃什么会延缓衰老呢

每个人都希望自己可以永远保持着年轻的状态，无论自己的年龄有多大，但是身体依然是健康的，身材依然是苗条的，脸上的皮肤依然是光滑、红润、有弹性的。但是岁月的流失，人们的这些愿望往往就会被无情的粉碎。不过如果能够常吃下面的水果，就可以让自己的衰老来的更晚一些。

1. 石榴：??

具有很强的抗氧化、滋润细胞、减缓肌体衰老等作用，带皮榨汁效果更佳.

2. 百合：

具有美白的功效保定市羊癫疯哪家好，用百合制作面膜，使肌肤白嫩光滑 。

3. 黄豆：

能够改善内分泌，消除活性氧和体内自由基，中卫沙坡头区治癫痫很好的医生延迟女性细胞衰老、使皮肤保持光滑润泽、富有弹性。

4. 木瓜 ：

含有大量的维生素A、C及纤维质，具有润肤、美颜、通便等功效

5. 葡萄酒：

红葡萄酒美容养颜、抗衰老功能源于酒中含量超强抗氧化剂保护细胞和器官免受氧化，免于斑点、皱纹、肌肤松弛，令肌肤恢复美白光泽。

6. 蜂蜜：

具有润肤、增白、除皱的作用

7. 橙子：

有丰富的类黄酮成分和维生素C能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力 。

8.西兰花

西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是很好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是很好蛋白质来源。

9.鲫鱼

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

10.冬瓜

冬瓜富含丰富的维生素c，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

十大抗衰老食物，人们应该经常的食用，这样就可以让自己的肌肤更加的滋润、光滑、有弹性。除了常吃上述的食物以外，在平时要注意让自己的心情永海南藏族自治州贵南县那个医院专治母猪疯远保持愉快的状态双鸭山市治癫痫病很好的医院是哪家，注意按时休息，不要熬夜等，也是缓解衰老的很好的办法。