怎么做排骨笋干汤

?做法步骤

1. 选购浙江或福建产的冬笋笋干，很好是烘焙的笋尖，比较嫩。不要挑选笋根部位加工的笋干，会太老，口感发柴。

2. 提前一晚放入温水中浸泡涨发，如果来不及，可以放在开水锅里煮5-8分钟，直至自然冷却后用清水漂洗，改刀切段备用。

3. 排骨洗净斩块，入沸水氽烫，过冷水，沥干水份，锅内放少呼和浩特很好癫痫医院许油，煸香姜蒜末，放入排骨炒西安儿童癫痫病治疗至微黄盛出。

4. 将泡好的笋干丝和排骨放入高压锅里（或者炖锅、瓦煲），加入水，水要刚刚没过食材为宜，加2茶匙生抽、1茶匙老抽、2茶匙料酒、1茶匙白糖、少许十三香调味粉，1茶匙蒜末，加盖。

5. 加盖大火烧，出大气开始计时，保持大气15分钟转小火3-4分西安儿童癫痫病治疗钟再关火呼和浩特很好癫痫医院。

6. 待气体排完，打开盖子，放入半茶匙鸡精和一把葱段，拌匀即可出锅。

7. 排骨吸收了笋干的香味，而肉的油脂被笋干充分吸收，两者相互借味，既鲜美又清爽，实在是好味道！

?排骨笋干汤是一道非常营养的高汤，特别是在其中的酸酐，含有丰富的蛋白质、氨基酸、纤维素等微量元素，更具有低脂肪的特点，吃多了也不怕长胖，还具有开胃的功能增强食欲，防止便秘等等多项功能，所以在西安癫痫病医院平日里可以多吃一些的，做起来也不是很麻烦的。