排骨蒸南瓜怎么做呢

排骨蒸南瓜，其实大家在生海南藏族自治州兴海县哪里的医院治母猪疯很好活当中还是很容易吃得到的，排骨瘦肉中含有蛋白质人体所必需的氨基酸，而且能够起到改善贫血强筋健骨的效果，所以排骨蒸南瓜的做法，大家可参考下面的介绍。

一、南瓜蒸排骨做法

1.所需原料：南瓜，排骨。

2.排骨斩断洗净后加入生抽，盐，鸡精，料酒，豆豉，生粉拌匀腌制20分钟。

3.南瓜去皮切小块。

4.把切好的南瓜摆在乐扣碗内，围着碗的边沿摆放。

5.把腌制好的排骨放在南瓜上面。

二、排骨的营养价值

贞丰县哪家治疗癫痫病很好1、补充动物蛋白

猪排骨的瘦肉中富含蛋白质，与植物蛋白相比，动物性蛋白质的必需氨基酸种类齐全，比例合理，更容易被人体吸收和利用，营养价值也相对更高。蛋白质的生物学意义极其重大，它是生命治癫痫的好办法有哪些的物质基础，是构成细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者。可以说，没有蛋白质，就没有生命。不能摄取足够的动物蛋白，必会损害生命健康。

2、改善缺铁性贫血

铁元素是血红蛋白的组成成分，而血红蛋白参与氧的运输与存储。如果体内铁含量不足以满足正常红细胞生成的需要，就会引发缺铁性贫血。猪排骨含有丰富的铁元素和促进铁吸收的半胱氨酸，人体对排骨中铁元素的吸收率相当之高。适量食用，可有效防止缺铁性贫血。

3、强筋健骨，增强体力

猪排骨富含肌氨酸，可以增长肌肉合肥治疗癫痫病医院哪家较好无氧力量和爆发力，有效改善运动表现、力量、恢复时间等。对健身达人来说，猪排骨是非常合适的充能食物。此外，排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘连蛋白及铁、锌等微量元素，能起到补充钙质、强筋健骨的作用，尤其适合老人和孩子进食。